stage - groupe France - 27 - 28 mars - Belfort

Stages inter clubs
DRAGON BOAT

Belfort - 27 et 28 mars

Programme




Samedi :
12h00 ________ Rendez vous à la base nautique du Malsaucy, Evette-Salbert (90350)
12h15- 13h15 ________ Repas à la base du Malsaucy
14h00 – 14h30________ échauffements communs –
14h30 – 16h00 _______ Navigation filmée par groupe de niveau : travail technique
17h00-18h30 _________ footing, test Cooper – stade Serzian (Avenue du Général Gambiez – Belfort)
19h15 – 20h30________ Repas à la base du Malsaucy
20h15 – 21h45 ________ réunion chefs d’équipe // groupe de travail
21h30 _______________ bilan de la journée – informations sur le déroulement des tests muscu, - discussions et échanges.

Dimanche
7h00 – 7h45 _________ Repas à la base du Malsaucy
9h00 – 10h45 ________ TESTS Musculation - Serzian (Avenue du Général Gambiez – Belfort)
11h00 _ 12h00________ navigation travail technique.
12h15 – 13h00________ Repas auberge de jeunesse
13h30- 15h30 ________ Navigation test bateau sur 200m / 500m
16h00 – 16h30________ Bilan : mise en place du (des) groupes France