dernière info sur le championnat régional

La course de ce week end est maintenue (une légère amélioration est annoncée pour dimanche) // à prévoir des affaires chaudes pour la navigation + pour l'après navigation (, bonnet, gants....)

Toutefois les conditions de navigation seront pas faciles: il est important de bien se préparer:
- bien dormir
- bien manger la veille: féculents / le matin un bon petit déjeuner (3h avant sont départ)
- boire régulièrement avant le départ
- bien s'équiper (il faudra emprunter des manchons au plus grand) // lycras polaire / k way / bonnet / chaussons néoprène
- bien s'échauffer (avec son groupe et son entraîneur)
- se changer vite à la suite de notre course (douche)
- faire sécher les tenues pour la course de l'après midi en équipage (Kayak bi place / 4 places / dragon boat)

prévoir un bon pique nique - possible de prendre au club (micro ondes disponible)

RDV coupe des jeunes : poussins / benjamins / minimes à 8h45 (echauffement + préparation course)
entraineur poussin : Lucie
entraineur bejamin: Amélie
entraineur minimes: Olivier

RDV championnats Régional à 10h : Sylvain + Olivier (echauffement + préparation course)

RDV dragon boat jeune à 13H45: Olivier